O σκύλος μας έχει τη δύναμη να μας σηκώσει από τον καναπέ και να μας παρακινήσει να βγούμε για περπάτημα! Σύμφωνα με μελέτη του σουηδικού Πανεπιστημίου της Ουψάλα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports, ένα πρόγραμμα άσκησης 8 εβδομάδων, το οποίο περιλαμβάνει περπάτημα τουλάχιστον 2 χιλιομέτρων με τον σκύλο μας επί δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ποιότητα ζωής μας.

Οι ειδικοί προχώρησαν σε πιλοτική μελέτη ενός κοινού προγράμματος άσκησης σε εξωτερικό χώρο για 22 κηδεμόνες σκύλων και τους σκύλους τους και τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Ανέδειξαν τη θετική επίδραση που έχει ο σκύλος στην ενίσχυση της διάθεσης του κηδεμόνα του για άσκηση.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο δεσμός ανθρώπου - ζώου αποτελεί παράγοντα επιτυχίας για αυξημένη αμοιβαία σωματική δραστηριότητα και έχει οφέλη για την υγεία, τόσο των ιδιοκτητών όσο και των σκύλων.

Το αποτέλεσμα της μελέτης

Η μελέτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες ιδιοκτήτες σκύλων παρουσίασαν σημαντική αύξηση της συνολικής σωματικής δραστηριότητας (λεπτά δραστηριότητας) και σημαντική μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής. Η συντριπτική πλειοψηφία (86%) των συμμετεχόντων ιδιοκτητών σκύλων δήλωσε ότι το κίνητρό τους για κοινή άσκηση με τον σκύλο τους είχε αυξηθεί, υποδηλώνοντας μια πιθανή προοπτική αλλαγών στον τρόπο ζωής τους, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής.

Η αύξηση του κινήτρου του ιδιοκτήτη-κηδεμόνα σκύλου για κοινή άσκηση με το κατοικίδιό του είναι πολύ πιθανό να οφείλεται στην αίσθηση συντροφικότητας, υποστήριξης και ασφάλειας που παρείχε ο σκύλος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όπως αναφέρουν οι μελετητές, όλοι οι συμμετέχοντες ιδιοκτήτες σκύλων εκπλήρωναν παγκόσμιες συστάσεις για φυσική δραστηριότητα τουλάχιστον 150 λεπτών την εβδομάδα.

Όσον αφορά τους συμμετέχοντες σκύλους, καταγράφηκε σημαντική μείωσης λίπους σώματος. Μόλις δύο σκύλοι εξακολουθούσαν να αξιολογούνται ως ελαφρώς υπέρβαροι και μετά το πρόγραμμα.