Η αλλαγή ώρας 2025 πλησιάζει, καθώς λίγες ημέρες απομένουν για την επιστροφή της θερινής ώρας. Συγκεκριμένα, την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025, τα ρολόγια θα πάνε μπροστά μία ώρα, από τις 03:00 στις 04:00, σηματοδοτώντας την έναρξη της θερινής ώρας που θα διαρκέσει μέχρι την Κυριακή 26 Οκτωβρίου. Το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών έχει ήδη εκδώσει την επίσημη ανακοίνωση σχετικά με το πότε αλλάζει η ώρα, προετοιμάζοντας τους πολίτες για τη μετάβαση.

*Διαβάστε ακόμα: Κίνδυνος για μπλακ άουτ το Πάσχα: Η κρίσιμη πρόκληση και το σχέδιο των διαχειριστών ηλεκτρικής ενέργειας



Γιατί η αλλαγή ώρας γίνεται πάντα Κυριακή

Η επιλογή της Κυριακής για την αλλαγή ώρας 2025 δεν είναι τυχαία. Συνδέεται άμεσα με την περίοδο προσαρμογής που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός. Η αλλαγή ώρας επηρεάζει τόσο το μεταβολισμό όσο και την ψυχολογία μας, δημιουργώντας μια προσωρινή αναστάτωση στο βιολογικό μας ρολόι. Επειδή η Κυριακή είναι ημέρα αργίας για τους περισσότερους εργαζόμενους, προσφέρει τον απαραίτητο χρόνο προσαρμογής στη νέα ώρα.
Από το 1996, ισχύει πανευρωπαϊκή ρύθμιση που ορίζει ότι η θερινή ώρα υιοθετείται την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, ενώ η χειμερινή ώρα επιστρέφει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου. Αυτή η συντονισμένη προσέγγιση διασφαλίζει ότι όλες οι ευρωπαϊκές χώρες αλλάζουν ώρα ταυτόχρονα, αποφεύγοντας προβλήματα στις διεθνείς συναλλαγές και τις μεταφορές.


Η ιστορία και ο σκοπός της θερινής ώρας

Το μέτρο της αλλαγής ώρας καθιερώθηκε με πρωταρχικό στόχο την εξοικονόμηση ενέργειας. Κατά τους επτά μήνες που διαρκεί η θερινή ώρα, υπολογίζεται ότι εξοικονομούνται περίπου 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας, καθώς αξιοποιείται καλύτερα η φυσική ηλιοφάνεια. Η πρώτη ευρωπαϊκή χώρα που εφάρμοσε τη θερινή ώρα ήταν η Γερμανία κατά τη διάρκεια του Α' Παγκοσμίου Πολέμου, με στόχο την παραγωγή πολεμικού υλικού με μειωμένη κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας.

Η θερινή ώρα υιοθετήθηκε ευρέως τη δεκαετία του 1970, όταν η παγκόσμια πετρελαϊκή κρίση κατέστησε επιτακτική την ανάγκη για εξοικονόμηση ενέργειας. Στην Ελλάδα, η πρώτη δοκιμαστική εφαρμογή της αλλαγής ώρας έγινε το 1932, συγκεκριμένα από τις 6 Ιουλίου έως την 1η Σεπτεμβρίου, όταν τα ρολόγια προχώρησαν μία ώρα μπροστά.


Αμφισβήτηση της αλλαγής ώρας στη σύγχρονη εποχή

Παρά την μακρόχρονη εφαρμογή της, η αλλαγή ώρας 2025 και γενικότερα η πρακτική της εναλλαγής μεταξύ θερινής και χειμερινής ώρας αμφισβητείται έντονα τα τελευταία χρόνια. Πολλοί ειδικοί και πολίτες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη εξοικονόμησης ενέργειας είναι πλέον αμελητέα, ιδιαίτερα με τις σύγχρονες τεχνολογίες και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Οι επικριτές της αλλαγής ώρας επισημαίνουν επίσης τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως διαταραχές ύπνου, αυξημένο στρες και μειωμένη παραγωγικότητα κατά τις ημέρες προσαρμογής. Αυτοί οι παράγοντες έχουν οδηγήσει σε συζητήσεις σε ευρωπαϊκό επίπεδο για πιθανή κατάργηση της πρακτικής, αν και προς το παρόν η αλλαγή ώρας 2025 θα πραγματοποιηθεί κανονικά.

Τα βασικά σημεία που πρέπει να θυμάστε για την αλλαγή ώρας 2025:
• Η θερινή ώρα ξεκινά την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025 (τα ρολόγια πάνε μία ώρα μπροστά)
• Θα διαρκέσει μέχρι την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025
• Η αλλαγή γίνεται στις 03:00 τα ξημερώματα της Κυριακής
• Προετοιμαστείτε για μία ώρα λιγότερο ύπνο την πρώτη ημέρα
• Ο οργανισμός χρειάζεται συνήθως μερικές ημέρες για να προσαρμοστεί πλήρως

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία της αλλαγής ώρας 2025, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε κατάλληλα. Προσαρμόστε σταδιακά το πρόγραμμα ύπνου σας τις προηγούμενες ημέρες και μην ξεχάσετε να ρυθμίσετε όλα τα ρολόγια και τις ηλεκτρονικές συσκευές σας, ιδιαίτερα εκείνες που δεν ενημερώνονται αυτόματα.