Λαχταριστό smoothie μπλακ φόρεστ
Για μικρούς και μεγάλους
![black-forest-milkshake](https://s.parapolitika.gr/images/1130x667/jpg/files/2019-10-01/black-forest-milkshake.jpg)
Υλικά
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Αυτό το smoothie όσο μένει στο ψυγείο, τόσο πιο παχύρευστο γίνεται.
πηγή:tastyday.gr
- 1 φλιτζάνι κεράσια
- 1/4 φλυτζάνι (20 g) νιφάδες βρώμης
- 1 κουταλιά της σούπας (7 g) σπόρους chia
- 2 κουταλιές της σούπας (10 g) άγλυκο κακάο σε σκόνη
- 1 φλιτζάνι (240 ml) χωρίς ζάχαρη γάλα αμυγδάλου
- 1 -2 χούφτες σπανάκι (προαιρετικό)
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Αυτό το smoothie όσο μένει στο ψυγείο, τόσο πιο παχύρευστο γίνεται.
πηγή:tastyday.gr