ΣΥΝΤΑΓΕΣ
27.06.2019 16:27
Λαχταριστά pancakes ολικής άλεσης με φράουλες
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
Συστατικά
2 αυγά μεσαία
1 κ.σ. μέλι
150 γρ. ρόφημα καρύδας
180 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
1 κ.γ. κανέλα
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1 πρέζα αλάτι
3 κ.γ. ηλιέλαιο
Για το σερβίρισμα
φράουλες
μέλι
flakes καρύδας
φύλλο δυόσμου
Μέθοδος Εκτέλεσης
2 αυγά μεσαία
1 κ.σ. μέλι
150 γρ. ρόφημα καρύδας
180 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
1 κ.γ. κανέλα
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1 πρέζα αλάτι
3 κ.γ. ηλιέλαιο
Για το σερβίρισμα
φράουλες
μέλι
flakes καρύδας
φύλλο δυόσμου
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Σε ένα μπολ βάζουμε τα αυγά, το μέλι, το ρόφημα καρύδας και ανακατεύουμε καλά με το σύρμα χειρός.
- Σε άλλο μπολ βάζουμε το αλεύρι, την κανέλα, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
- Προσθέτουμε στο μπολ με τα αυγά τα στερεά υλικά και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα.
- Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Βάζουμε στο τηγάνι 1 κ.γ. ηλιέλαιο και βάζουμε τρεις κουταλιές της σούπας από το μείγμα. Ψήνουμε 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά.
- Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία για το υπόλοιπο μείγμα.
- Σερβίρουμε με φράουλες, μέλι, flakes καρύδας και φύλλο δυόσμου.