Αν κάθε απόγευμα σας πιάνει μια ξαφνική και ασίγαστη επιθυμία για κάτι γλυκό, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Τι γίνετε όμως όταν θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να χάσετε βάρος;

Πρέπει να απαρνηθείτε κάθε γλυκιά απόλαυση; Η αλήθεια είναι ότι ενώ τα γλυκά δεν πρέπει να αποτελούν σταθερό κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, μπορούμε πού και πού να ενδίδουμε σε έναν γλυκό πειρασμό χωρίς τύψεις, ειδικά αν είναι τόσο υγιεινός όσο οι παρακάτω προτάσεις. Μάλιστα, για να φτιάξετε τα επιδόρπια που θα δείτε στο βίντεο, θα χρειαστείτε μόλις 3 υλικά.



Πηγη: ingr