ΣΥΝΤΑΓΕΣ
07.10.2019 15:59
Απολαυστικό smoothie μπλακ φόρεστ
Υλικά
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Αυτό το smoothie όσο μένει στο ψυγείο, τόσο πιο παχύρευστο γίνεται.
πηγή:tastyday.gr
- 1 φλιτζάνι κεράσια
- 1/4 φλυτζάνι (20 g) νιφάδες βρώμης
- 1 κουταλιά της σούπας (7 g) σπόρους chia
- 2 κουταλιές της σούπας (10 g) άγλυκο κακάο σε σκόνη
- 1 φλιτζάνι (240 ml) χωρίς ζάχαρη γάλα αμυγδάλου
- 1 -2 χούφτες σπανάκι (προαιρετικό)
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Αυτό το smoothie όσο μένει στο ψυγείο, τόσο πιο παχύρευστο γίνεται.
πηγή:tastyday.gr