Smoothie ροδάκινο – βερίκοκο: Πως θα φτιάξετε το πιο καλοκαιρινό ρόφημα
Ένα ρόφημα που θα σας δροσίσει πραγματικά
Υλικά:
2 ροδάκινα ή 2 νεκταρίνια
4 βερίκοκα
1 κεσεδάκι γιαούρτι με λίγα λιπαρά
παγωμένο νερό
1 -2 κουτ. σούπας μέλι
Εκτέλεση:
Πλένετε τα φρούτα και ξεφλουδίζετε τα ροδάκινα (αν θέλετε βέβαια μπορείτε να αφήσετε τη φλούδα). Κόβετε τα φρούτα σε κομμάτια και τα ρίχνετε στο μπλέντερ. Προσθέτετε το γιαούρτι, το μέλι και μισό ποτήρι παγωμένο νερό. Χτυπάτε να πολτοποιηθούν εντελώς τα υλικά και ελέγχετε την πυκνότητα του μίγματος. Αν είναι απαραίτητο, προσθέτετε επιπλέον παγωμένο νερό και συνεχίζετε το χτύπημα. Τοποθετείτε από 2 παγάκια σε κάθε ποτήρι και μοιράζετε το smoothie μέσα.
2 ροδάκινα ή 2 νεκταρίνια
4 βερίκοκα
1 κεσεδάκι γιαούρτι με λίγα λιπαρά
παγωμένο νερό
1 -2 κουτ. σούπας μέλι
Εκτέλεση:
Πλένετε τα φρούτα και ξεφλουδίζετε τα ροδάκινα (αν θέλετε βέβαια μπορείτε να αφήσετε τη φλούδα). Κόβετε τα φρούτα σε κομμάτια και τα ρίχνετε στο μπλέντερ. Προσθέτετε το γιαούρτι, το μέλι και μισό ποτήρι παγωμένο νερό. Χτυπάτε να πολτοποιηθούν εντελώς τα υλικά και ελέγχετε την πυκνότητα του μίγματος. Αν είναι απαραίτητο, προσθέτετε επιπλέον παγωμένο νερό και συνεχίζετε το χτύπημα. Τοποθετείτε από 2 παγάκια σε κάθε ποτήρι και μοιράζετε το smoothie μέσα.
