Το απόλυτο smoothie με μάνγκο και πορτοκάλι
Ένα άκρως δροσιστικό ρόφημα που θα σου δώσει όλη την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις την ημέρα σου
Υλικά (για 1 μερίδα):
1 φλ. κατεψυγμένες φράουλες ή άλλα μούρα
1 φλ. κατεψυγμένο μάνγκο
1 μανταρίνια Κλημεντίνη ξεφλουδισμένο και ξεσποριασμένο
1 φλ. χυμό πορτοκαλιού ή νερό
1 κ.σ. σπόροι κάνναβης αποφλοιωμένοι (ή άλλο σπόρο της επιλογής σου)
Εκτέλεση:
Ρίξε τα μούρα, το μάνγκο και το μανταρίνι σε φέτες στο μπλέντερ. Άφησε για 3-4 λεπτά, μέχρι να αρχίσουν να ξεπαγώνουν ελαφρώς. Ρίξε τα υπόλοιπα υλικά και χτύπησέ τα όλα μαζί μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
πηγή:tastyday.gr