Εύχομαι να είστε καλά και να αφιερώνετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας. Σαββατοκύριακο, λοιπόν, ιδανικό για χαλάρωση και ξεκούραση. Διαβάζω στο woman@ontime-news.gr απορίες και ερωτήσεις που μου στέλνετε και σκέφτομαι να μοιραστούμε κάποιες από αυτές και να τις απαντήσουμε.
Τι είναι αυτό που καταστρέφει τον επιδερμικό φραγμό της επιδερμίδας μας;
Αρχικά, έχουμε πει ότι ο επιδερμικός φραγμός είναι το φράγμα υγρασίας της επιδερμίδας και αποτελεί το πρώτο στρώμα άμυνας που συγκρατεί τα λιπίδια τα οποία βρίσκονται στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Τι τον καταστρέφει;
1 . Η υπερβολική απολέπιση του δέρματος.
2 . Η εφαρμογή «σκληρών» προϊόντων που περιέχουν ισχυρά οξέα.
3 . Το να μην του παρέχουμε σωστή ενυδάτωση.
4 . Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
5 . Ακόμα και η έλλειψη ω-3 λιπαρών.
Πώς μπορούμε να τον διορθώσουμε;
1. Αρχικά, χρειάζεται να κάνουμε ένα διάλειμμα από την απολέπιση.
2. Αν χρησιμοποιούμε ισχυρά καλλυντικά, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι έχουν περιορισμένο χρόνο εφαρμογής. Οπότε για ένα χρονικό διάστημα θα χρειαστεί να απλοποιήσουμε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας και να μη χρησιμοποιούμε «δυνατά» καλλυντικά.
3. Είναι απαραίτητο να προσθέσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα έναν ενυδατικό ορό για να αυξήσουμε τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα.
4. Προσπαθούμε να ενισχύσουμε τη διατροφή μας με ωφέλιμα ω-3 λιπαρά.
5. Εφαρμόζουμε στη βραδινή μας ρουτίνα μια κρέμα πλούσια σε ενυδατικά συστατικά (έχω γράψει ότι το βράδυ, καθώς εμείς κοιμόμαστε, το δέρμα μας «εργάζεται», είναι η ώρα που γίνεται όλη η ανάπλαση και η ανανέωση των κυττάρων, οπότε ό,τι του δώσουμε, το απορροφά και το επεξεργάζεται καλύτερα. Γι’ αυτό, χρήσιμη συμβουλή: Κρέμα νυκτός
με τη χούφτα, φίλες και φίλοι μου, συνέχεια, κάθε μέρα, κάθε νύχτα!
6. Και εννοείται πως χρησιμοποιούμε οπωσδήποτε αντηλιακό σε καθημερινή βάση. Θα βγάλει… μαλλιά η γλώσσα μου -όπως λέει και η παροιμία- να λέω ξανά και ξανά ότι η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να καταστρέψει την επιδερμίδα. Πρέπει, λοιπόν, να φοράμε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας όλο το χρόνο και να μην ξεχνάμε ποτέ ότι η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου χωρίς τη χρήση αντηλιακού είναι απαγορευτική!
Στο παρελθόν είχατε αναφέρει ότι κάνατε βλεφαροπλαστική. Θα θέλαμε να ρωτήσουμε πού την κάνατε, πόσος χρόνος αποθεραπείας χρειάστηκε, όπως επίσης και ποιον γιατρό εμπιστευτήκατε.
Στο προσωπικό σας email, βέβαια, σας ανέφερα το κέντρο και το γιατρό. Αυτό που θέλω να πω είναι ότι για μια τόσο εξειδικευμένη επέμβαση πήρα συμβουλές από αξιόλογους πλαστικούς. Κέρδισε την εμπιστοσύνη μου ο συγκεκριμένος γιατρός γιατί μου είπε αλήθειες, όπως ότι η πρώτη εβδομάδα μετά την επέμβαση είναι δύσκολη, ειδικά μέχρι να αφαιρέσουμε τα ράμματα. Ότι την 3η με 4η ημέρα θα είμαι πιο πρησμένη από ποτέ. Ότι θα αναρωτηθώ γιατί την έκανα… Ότι οι μώλωπες και το πρήξιμο θα αργήσουν να υποχωρήσουν. Αλλά, καλές μου φίλες, κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, όπως διαφέρει και δέρμα με δέρμα, ενώ και ο χρόνος αποθεραπείας διαφέρει επίσης από άτομο σε άτομο. Θέλει λίγη υπομονή. Όταν υποχωρήσουν αυτά, μέρα με τη μέρα το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει, όπως δικαίωσε και εμένα. Να θυμάστε πως, όσο περνάει ο καιρός, τα μάτια σας θα δείχνουν όλο και πιο όμορφα, πιο ξεκούραστα. Συμβουλή: Να ενυδατώνετε κάθε μέρα την περιοχή γύρω από τα μάτια σας με προϊόντα που περιέχουν ενυδατικά και συσφιγκτικά στοιχεία.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι προκειμένου να ενισχύσουμε τη φυσική λάμψη του δέρματός μας. Ποιοι είναι αυτοί;
1. Η συνέπεια στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι βασικό στοιχείο για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.
2. Καθημερινή εφαρμογή ισχυρής αντηλιακής προστασίας (όλο το χρόνο).
3. Ενυδάτωση της επιδερμίδας καθημερινά.
4. Απολέπιση (ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα).
5. Η ενσωμάτωση της βιταμίνης C στην πρωινή μας ρουτίνα.
6. Η ενσωμάτωση της ρετινόλης στη βραδινή μας ρουτίνα.
7. Η ξεκούραση του οργανισμού.
8. Η σωστή διατροφή και η κατανάλωση πολύ νερού.
Καλό Σαββατοκύριακο, καλοί μου φίλοι! Να σε προσέχεις και να σε αγαπάς! woman@ontime-news.grΜε ρώτησες; Σου απάντησα!
