Αποκαλύφθηκε η αυστηρή δίαιτα του Τομ Κρουζ: Τι φαγητά τρώει ο σταρ του Χόλιγουντ, όπου κι αν πάει
Όλες οι λεπτομέρειες
Ο Τομ Κρουζ βρέθηκε παντού αυτό το καλοκαίρι - στο Γουέμπλεϊ για την Τέιλορ Σουίφτ, στο Γκλάστονμπερι για τους Coldplay, στο Γουίμπλεντον για το τένις, στην Ελλάδα, αλλά και στο Παρίσι για τους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Η πολύ αυστηρή δίαιτα του Τομ Κρουζ αποκαλύφθηκε. Ο σταρ τρώει το ίδιο γεύμα όπου και αν πάει.
Ο Τομ Κρουζ βρέθηκε παντού αυτό το καλοκαίρι - στο Γουέμπλεϊ για την Τέιλορ Σουίφτ, στο Γκλάστονμπερι για τους Coldplay, στο Γουίμπλεντον για το τένις, στην Ελλάδα, αλλά και στο Παρίσι για τους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Αλλά δεν έφαγε φαλάφελ και γλυκά, ούτε ήπιε σαμπάνια στα Ηλύσια Πεδία, σύμφωνα με την Daily Mail.
Το ρεπορτάζ αναφέρει ότι ο 62χρονος σταρ των ταινιών δράστης του Χόλιγουντ ζητάει λευκό ψάρι στον ατμό και λαχανικά -χωρίς σάλτσα, λάδι και βούτυρο- όπου κι αν πάει.
Το αλκοόλ είναι επίσης απαγορευτικό.
Ο σταρ του κινηματογράφου Τομ Κρουζ έχει πει ότι το μυστικό της επιτυχίας του είναι ότι εργάζεται σκληρότερα από οποιονδήποτε άλλον - και αυτό περιλαμβάνει το να σηκώνεται στις 5.30 το πρωί για να πάει στο γυμναστήριο.
Στο παρελθόν είχε αποκαλυφθεί ότι αντί για τρία κύρια γεύματα την ημέρα, ο σταρ επιλέγει 15 μικρά σνακ.
Η απόφασή του Τομ Κρουζ να τρώει σνακ ταιριάζει καλύτερα με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής του. Επιλέγει φρούτα, τα οποία βοηθούν στη μείωση του όποιου άγχους σε σύγκριση με τα πατατάκια ή τη σοκολάτα.
Το 2020 αποκαλύφθηκε ότι κατανάλωνε μόλις 1200 θερμίδες την ημέρα, στο πλαίσιο ενός προγράμματος διατροφής που επινόησε ο Ντέιβιντ Μπέκαμ.
Αποφεύγοντας τα ζαχαρούχα σνακ, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τους υδατάνθρακες, ο Τομ προτιμά τα ψητά και τα φαγητά χαμηλής θερμοκρασίας που μαγειρεύει γι' αυτόν ο προσωπικός του σεφ.
Το μαγείρεμα σε χαμηλή θερμοκρασία φέρεται να είναι καλύτερο από το μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία, το οποίο έχει συσχετιστεί με την επιτάχυνση της γήρανσης και τη χρόνια φλεγμονή των ιστών.
Ο Τομ Κρουζ θα επιλέξει τρόφιμα όπως σολομό, μαύρη σοκολάτα, ωμή βρώμη, βατόμουρα, τζίντζερ, παντζάρια, μπρόκολο, ελαιόλαδο, ντομάτες και σπανάκι.
Φροντίζει επίσης να ενσωματώνει τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά που είναι επίσης αντιφλεγμονώδη στη φύση τους και συμπληρώνει τη διατροφή του με πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα.
Πίσω στο 2015, ο Σάιμον Πεγκ, συμπρωταγωνιστής του Κρουζ στο Mission Impossible, αποκάλυψε λίγα πράγματα για τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες του σταρ.
Είπε στο E!: «Ο Tom είναι πειθαρχημένος μέχρι τέλους».
Ο Σάιμον Περγκ διέψευσε επίσης τις φήμες ότι ο κινηματογραφικός αστέρας ανάγκασε το καστ να ακολουθήσει την αυστηρή του δίαιτα.
Ο Τομ Κρουζ βρέθηκε παντού αυτό το καλοκαίρι - στο Γουέμπλεϊ για την Τέιλορ Σουίφτ, στο Γκλάστονμπερι για τους Coldplay, στο Γουίμπλεντον για το τένις, στην Ελλάδα, αλλά και στο Παρίσι για τους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Αλλά δεν έφαγε φαλάφελ και γλυκά, ούτε ήπιε σαμπάνια στα Ηλύσια Πεδία, σύμφωνα με την Daily Mail.
Το ρεπορτάζ αναφέρει ότι ο 62χρονος σταρ των ταινιών δράστης του Χόλιγουντ ζητάει λευκό ψάρι στον ατμό και λαχανικά -χωρίς σάλτσα, λάδι και βούτυρο- όπου κι αν πάει.
Το αλκοόλ είναι επίσης απαγορευτικό.
Ο σταρ του κινηματογράφου Τομ Κρουζ έχει πει ότι το μυστικό της επιτυχίας του είναι ότι εργάζεται σκληρότερα από οποιονδήποτε άλλον - και αυτό περιλαμβάνει το να σηκώνεται στις 5.30 το πρωί για να πάει στο γυμναστήριο.
Στο παρελθόν είχε αποκαλυφθεί ότι αντί για τρία κύρια γεύματα την ημέρα, ο σταρ επιλέγει 15 μικρά σνακ.
Η απόφασή του Τομ Κρουζ να τρώει σνακ ταιριάζει καλύτερα με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής του. Επιλέγει φρούτα, τα οποία βοηθούν στη μείωση του όποιου άγχους σε σύγκριση με τα πατατάκια ή τη σοκολάτα.
Το 2020 αποκαλύφθηκε ότι κατανάλωνε μόλις 1200 θερμίδες την ημέρα, στο πλαίσιο ενός προγράμματος διατροφής που επινόησε ο Ντέιβιντ Μπέκαμ.
Τι τρώει ο Τομ Κρουζ
Αποφεύγοντας τα ζαχαρούχα σνακ, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τους υδατάνθρακες, ο Τομ προτιμά τα ψητά και τα φαγητά χαμηλής θερμοκρασίας που μαγειρεύει γι' αυτόν ο προσωπικός του σεφ.
Το μαγείρεμα σε χαμηλή θερμοκρασία φέρεται να είναι καλύτερο από το μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία, το οποίο έχει συσχετιστεί με την επιτάχυνση της γήρανσης και τη χρόνια φλεγμονή των ιστών.
Ο Τομ Κρουζ θα επιλέξει τρόφιμα όπως σολομό, μαύρη σοκολάτα, ωμή βρώμη, βατόμουρα, τζίντζερ, παντζάρια, μπρόκολο, ελαιόλαδο, ντομάτες και σπανάκι.
Φροντίζει επίσης να ενσωματώνει τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά που είναι επίσης αντιφλεγμονώδη στη φύση τους και συμπληρώνει τη διατροφή του με πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα.
Πίσω στο 2015, ο Σάιμον Πεγκ, συμπρωταγωνιστής του Κρουζ στο Mission Impossible, αποκάλυψε λίγα πράγματα για τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες του σταρ.
Είπε στο E!: «Ο Tom είναι πειθαρχημένος μέχρι τέλους».
Ο Σάιμον Περγκ διέψευσε επίσης τις φήμες ότι ο κινηματογραφικός αστέρας ανάγκασε το καστ να ακολουθήσει την αυστηρή του δίαιτα.
