Mια γυναίκα που έχει περάσει από τη διαδικασία απώλειας βάρους, δίνει πολύτιμες συμβουλές εξηγώντας πώς μπορούμε να διατηρήσουμε μια υγιή σχέση με το σώμα μας και να επιτύχουμε τον στόχο μας, χάνοντας κιλά.

Η γυναίκα αυτή έχασε 64 κιλά και μοιράστηκε την σκληρή αλήθεια για την απώλεια βάρους, τονίζοντας τη σημασία της εστίασης στην προσωπική πρόοδο.

Η χρήστης του Instagram και fitness influencer Liza Marie Pasquale ζύγιζε κάποτε περίπου 136 κιλά. Ωστόσο, με τη σωστή διατροφή και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, έχασε σχεδόν 64 κιλά και τώρα ζυγίζει 72 κιλά. Σε μία ανάρτησή της, η γυναίκα αποκάλυψε την σκληρή αλήθεια για την απώλεια βάρους.

Διαβάστε επίσης: Eλπιδοφόρα είσοδος της ενέσιμης θεραπείας κατά της παχυσαρκίας στην ελληνική αγορά: Έως 26% απώλεια βάρους σε 72 εβδομάδες - Οι διαφορές Mounjaro και Ozempic

«Είστε πάντα εσείς απέναντι στον εαυτό σας»

Πολλοί influencers και προπονητές υγείας μοιράζονται τις δικές τους προσωπικές ιστορίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ενώ η μεταμόρφωσή τους μπορεί να αποτελέσει έμπνευση, μπορεί επίσης να γίνει επιβλαβής εάν αρχίσετε να συγκρίνετε το σώμα σας με το δικό τους.

Μιλώντας για αυτά τα συναισθήματα, η Lisa δήλωσε ότι όταν αρχίζετε να χάνετε βάρος, δεν θα μοιάζετε με εκείνον τον influencer ή το μοντέλο fitness που σας ενέπνευσε αρχικά. Είπε ότι αυτή είναι η σκληρή αλήθεια της απώλειας βάρους.

Μοιράστηκε ένα βίντεο με τη λεζάντα: «Η σκληρή ΑΛΗΘΕΙΑ για την απώλεια βάρους. Δεν θα μοιάζετε με εκείνον που σας ενέπνευσε. Διαβάστε το ξανά! Έπρεπε να το μάθω με τον δύσκολο τρόπο και ανέπτυξα μια ανθυγιεινή σχέση με την εικόνα του σώματός μου.

Εύχομαι να το γνώριζα νωρίτερα και να ήμουν πιο επιεικής στον εαυτό μου και το σώμα μου μερικές φορές. Σ’ αυτό το ταξίδι είστε πραγματικά εσείς απέναντι στον εαυτό σας. Θέστε ως στόχο να γίνετε πιο υγιής, πιο ευτυχισμένη και πιο εξελιγμένη εκδοχή του ΕΑΥΤΟΥ σας».

 «Δεν θα μοιάζετε με εκείνον που σας ενέπνευσε»

Στο βίντεο, η Lisa τονίζει ότι δεν θα μοιάζετε με εκείνον που σας έδωσε έμπνευση για να χάσετε βάρος. Εάν ξεκινήσατε μια προσπάθεια απώλειας βάρους λόγω ενός influencer που έχει τους τέλειους γλουτούς ή τονωμένους βραχίονες, πρέπει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι δεν γίνετε σαν αυτόν. «Επειδή δεν έχετε τον ίδιο μεταβολισμό με εκείνον, τα ίδια γονίδια, την ίδια δομή οστών ή την ίδια ηλικία», εξήγησε.

Σύμφωνα με τη Lisa, μετά την απώλεια 64 κιλών, οι χρήστες των social media πολλές φορές της ζητούν το πρόγραμμα ύπνου, τη διατροφή και το πρόγραμμα άσκησης που ακολούθησε. «Ακόμη και κάνετε αυτό που έκανα εγώ, δεν θα μοιάζατε με μένα», πρόσθεσε.

Η fitness influencer ομολόγησε ότι πολλές φορές πιάνει τον εαυτό της να συγκρίνει την πρόοδό της με άλλους. Ωστόσο, προσπαθεί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια και προτρέπει και τους άλλους ανθρώπους να κάνουν το ίδιο.