Διάλειμμα μάσκας: Πώς γίνεται σε ενήλικες και πώς σε παιδιά
Όλοι χρειαζόμαστε από ένα διάλειμμα μάσκας
Από τότε που έγινε υποχρεωτική η χρήση μάσκας σε όλους τους χώρους, κάποιοι φαίνεται πως δυσανασχετούν.
Το διάλειμμα μάσκας είναι απαραίτητο, ειδικά αν τη φοράαμε για πολλές συνεχόμενες ώρες.
Από ένα σημείο και μετά νιώθεις πως δεν αναπνέεις καλά, τα χείλη σου είναι αφυδατωμένα κι ενδεχομένως, να δεις κι έναν μικρό ερεθισμό στο πρόσωπό σου. Αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να αφαιρέσεις τη μάσκα, ούτε να τη φοράς επιλεκτικά. Μπορείς όμως να κάνεις μερικά προσεκτικά διαλείμματα.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για ένα διάλειμμα μάσκας
-Στα breaks από τη δουλειά, αρκεί να είσαι μόνος/ μόνη ακόμη κι όταν βρίσκεσαι σ’ εξωτερικό χώρο.
-Όταν μπαίνεις στο αυτοκίνητό σου, με την προϋπόθεση ότι είσαι και πάλι το μόνο άτομο μέσα στο αμάξι.
-Στην άσκηση που κάνεις σ’ εξωτερικό χώρο, όταν όμως δεν υπάρχει κόσμος γύρω σου. Αυτή η συνθήκη είναι δυνατό να διαμορφωθεί στο βουνό ή στη θάλασσα.
-Σ’ ένα ανοιχτό παράθυρο του χώρου όπου εργάζεσαι ή κινείσαι καθημερινά.
-Στο γραφείο σου όταν όλοι οι υπόλοιποι φορούν μάσκα και υπάρχει ανοιχτό παράθυρο. Αυτό μπορεί να γίνει κατόπιν συμφωνίας, ώστε να παίρνουν όλοι σταδιακά και με ασφάλεια το δικό τους διάλειμμα μάσκας. Το τελευταίο δε θέλουμε να ξεπερνάει τα 15- 20 λεπτά.
-Όταν απολαμβάνεις το φαγητό ή τον καφέ σου, πάλι εφόσον τρως ατομικά σ΄έναν καλά αεριζόμενο χώρο.
Διάλειμμα μάσκας και για τα παιδιά
Σύμφωνα με νέα κοινή υπουργική απόφαση, τα παιδιά έχουν ανάγκη από διαλείμματα μάσκας στο σχολείο.
Οι επιστήμονες θεωρούν πως τα διαλείμματα από την παιδική μάσκα, τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες, ενισχύουν τη σωστή χρήση της μάσκας.
Πότε και πως θα εφαρμοστεί;
-Σε συνθήκες ηρεμίας
-Όταν τα παιδιά δε μιλούν
-Όταν γίνεται ανάγνωση κειμένου από τον εκπαιδευτικό
-Στην περίπτωση της ατομικής εργασίας
-Για λίγα λεπτά στα σχολικά διαλείμματα και μόνο εφόσον τα παιδιά τηρούν τις αποστάσεις και παραμένουν στις ίδιες θέσεις που ήταν κι ενώ φορούσαν τη μάσκα (χωρίς μετακίνηση δηλαδή)
-Στο μάθημα της γυμναστικής και κατά την άθληση, εφόσον τηρούνται οι απαιτούμενες αποστάσεις
-Στο φαγητό
Οι παραπάνω νέοι σχολικοί κανόνες για την παιδική μάσκα ισχύουν τόσο εντός όσο κι εκτός της τάξης, αλλά διαρκούν για λίγα μόλις λεπτά και με προσεκτική αφαίρεση της μάσκας.
Το διάλειμμα μάσκας είναι απαραίτητο, ειδικά αν τη φοράαμε για πολλές συνεχόμενες ώρες.
Από ένα σημείο και μετά νιώθεις πως δεν αναπνέεις καλά, τα χείλη σου είναι αφυδατωμένα κι ενδεχομένως, να δεις κι έναν μικρό ερεθισμό στο πρόσωπό σου. Αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να αφαιρέσεις τη μάσκα, ούτε να τη φοράς επιλεκτικά. Μπορείς όμως να κάνεις μερικά προσεκτικά διαλείμματα.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για ένα διάλειμμα μάσκας
-Στα breaks από τη δουλειά, αρκεί να είσαι μόνος/ μόνη ακόμη κι όταν βρίσκεσαι σ’ εξωτερικό χώρο.
-Όταν μπαίνεις στο αυτοκίνητό σου, με την προϋπόθεση ότι είσαι και πάλι το μόνο άτομο μέσα στο αμάξι.
-Στην άσκηση που κάνεις σ’ εξωτερικό χώρο, όταν όμως δεν υπάρχει κόσμος γύρω σου. Αυτή η συνθήκη είναι δυνατό να διαμορφωθεί στο βουνό ή στη θάλασσα.
-Σ’ ένα ανοιχτό παράθυρο του χώρου όπου εργάζεσαι ή κινείσαι καθημερινά.
-Στο γραφείο σου όταν όλοι οι υπόλοιποι φορούν μάσκα και υπάρχει ανοιχτό παράθυρο. Αυτό μπορεί να γίνει κατόπιν συμφωνίας, ώστε να παίρνουν όλοι σταδιακά και με ασφάλεια το δικό τους διάλειμμα μάσκας. Το τελευταίο δε θέλουμε να ξεπερνάει τα 15- 20 λεπτά.
-Όταν απολαμβάνεις το φαγητό ή τον καφέ σου, πάλι εφόσον τρως ατομικά σ΄έναν καλά αεριζόμενο χώρο.
Διάλειμμα μάσκας και για τα παιδιά
Σύμφωνα με νέα κοινή υπουργική απόφαση, τα παιδιά έχουν ανάγκη από διαλείμματα μάσκας στο σχολείο.
Οι επιστήμονες θεωρούν πως τα διαλείμματα από την παιδική μάσκα, τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες, ενισχύουν τη σωστή χρήση της μάσκας.
Πότε και πως θα εφαρμοστεί;
-Σε συνθήκες ηρεμίας
-Όταν τα παιδιά δε μιλούν
-Όταν γίνεται ανάγνωση κειμένου από τον εκπαιδευτικό
-Στην περίπτωση της ατομικής εργασίας
-Για λίγα λεπτά στα σχολικά διαλείμματα και μόνο εφόσον τα παιδιά τηρούν τις αποστάσεις και παραμένουν στις ίδιες θέσεις που ήταν κι ενώ φορούσαν τη μάσκα (χωρίς μετακίνηση δηλαδή)
-Στο μάθημα της γυμναστικής και κατά την άθληση, εφόσον τηρούνται οι απαιτούμενες αποστάσεις
-Στο φαγητό
Οι παραπάνω νέοι σχολικοί κανόνες για την παιδική μάσκα ισχύουν τόσο εντός όσο κι εκτός της τάξης, αλλά διαρκούν για λίγα μόλις λεπτά και με προσεκτική αφαίρεση της μάσκας.
