Αυτές είναι οι τροφές που δεν μας παχαίνουν
Κι όμως υπάρχουν
![iStock-509533014](https://s.parapolitika.gr/images/1130x667/jpg/files/2021-02-08/iStock-509533014.jpg)
Υπάρχουν τροφές που σχετίζονται με μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και μπορούν να αποτελέσουν συμμάχους σας στην προσπάθεια διαχείρισης του βάρους σας, ώστε να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε το αίσθημα της πείνας που μπορεί να εμφανιστεί. Για αυτό τον λόγο, η προσπάθεια μείωσης βάρους είναι σημαντικό να περιλαμβάνει τρόφιμα που σας χορταίνουν περισσότερο, με λιγότερες θερμίδες.
Οι σημαντικότερες από αυτές είναι:
Μήλα και μπανάνες
Βραστές πατάτες
Σολομός
Μακαρόνια ολικής αλέσεως
Δημητριακά ολικής αλέσεως
Μοσχαρίσο κρέας
Αυγά
Τυρί
Λαχανικά
Όσπρια
Οι σημαντικότερες από αυτές είναι:
Μήλα και μπανάνες
Βραστές πατάτες
Σολομός
Μακαρόνια ολικής αλέσεως
Δημητριακά ολικής αλέσεως
Μοσχαρίσο κρέας
Αυγά
Τυρί
Λαχανικά
Όσπρια