Με τον υδράργυρο να είναι στα ύψη και το κύμα καύσωνα να κάνει την επέλασή του, είναι απαραίτητη να μένουμε μακριά από τον ήλιο τις θερμές ώρες της ημέρας, να πίνουμε άφθονο νερό, ενώ η χρήση αντηλιακού το καλοκαίρι είναι αδιαπραγμάτευτη. 

Τι γίνεται όμως με τα υπόλοιπα tips, όπως το ποια είναι τα σωστά ρούχα; Ένας από τους «μύθους», επιτάσσει να φοράμε ανοιχτόχρωμα ρούχα, ιδιαίτερα λευκά. Ωστόσο, αυτό, σύμφωνα με το BBC, είναι λάθος... εν μέρει τουλάχιστον.

Το λευκό χρώμα είναι σωστό αν είμαστε άμεσα εκτεθειμένοι στο φως του ήλιου, καθώς αντανακλά τη θερμότητα καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο χρώμα. Όμως, αν είμαστε στη σκιά, το μαύρο είναι πιο αποτελεσματικό χρώμα καθώς «διώχνει» τη θερμότητα στο περιβάλλον και έτσι μας δροσίζει περισσότερο.

Σε ό,τι αφορά πάντως τα υφάσματα, αυτό που όλοι ξέρουμε φαίνεται να είναι και το σωστό. Το λινό και το βαμβάκι απορροφούν τον ιδρώτα και επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει. Είναι πολύ καλύτερη επιλογή από τα τεχνητά υφάσματα, όπως ο πολυεστέρας, που «παγιδεύουν» την υγρασία στο δέρμα.