Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο απλά να περνάς τη μέρα, να επιβιώνεις, και να ζεις αληθινά.

Ποια είναι, όμως, σύμφωνα με την ψυχολογία τα ξεκάθαρα σημάδια ότι απλώς υπάρχουμε και δεν ζούμε πλήρως;

Ο κίνδυνος της λειτουργίας επιβίωσης

Η Eliza Hartley, συγγραφέας που ειδικεύεται στη μεταμόρφωση του εαυτού, εξηγεί ότι η επιβίωση σημαίνει να ολοκληρώνεις εργασίες, να ακολουθείς ρουτίνες και να κάνεις αυτό που πρέπει να γίνει. Αλλά η ζωή περιλαμβάνει αίσθημα χαράς, σκοπού και σύνδεσης.

Διαβάστε ακόμα: Ποιο ψάρι είναι ιδανικό για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή

«Το πρόβλημα είναι ότι είναι εύκολο να μπεις σε λειτουργία επιβίωσης χωρίς καν να το καταλάβεις. Η ψυχολογία δείχνει ότι ορισμένες συνήθειες και νοοτροπίες μπορούν να μας κρατήσουν κολλημένους σε αυτήν την κατάσταση – όπου η ζωή μοιάζει περισσότερο με ρουτίνα παρά με εμπειρία», λέει η ειδικός.

8 σημάδια ότι απλώς επιβιώνεις και δεν ζεις αληθινά

  1. Κάθε μέρα φαίνεται ίδια: Η ρουτίνα γίνεται μηχανική και χωρίς καινοτομία.
  2. Ανυπομονείς πάντα για το Σαββατοκύριακο ή το επόμενο μεγάλο γεγονός: οι ψυχολόγοι το αποκαλούν αυτό «εθισμό του πεπρωμένου», όταν δεν απολαμβάνεις το παρόν.
  3. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που κάνατε κάτι μόνο για διασκέδαση: ο ελεύθερος χρόνος είναι απαραίτητος για την ψυχική υγεία.
  4. Νιώθετε διαρκώς εξαντλημένοι συναισθηματικά: το συνεχές άγχος εξαντλεί την ενέργειά σας.
  5. Νιώθετε αποκομμένοι από τους ανθρώπους γύρω σας: οι σχέσεις γίνονται επιφανειακές και βιαστικές.
  6. Δεν αισθάνεστε ενθουσιασμένοι για το μέλλον: χάνετε την αίσθηση της δυνατότητας και της προσδοκίας.
  7. Δυσκολεύεται να είναι παρών στη στιγμή: το μυαλό βρίσκεται πάντα στο παρελθόν ή στο μέλλον.
  8. Νιώθετε ότι περιμένετε να ξεκινήσει η «πραγματική ζωή»: πιστεύετε ότι η ευτυχία θα έρθει μόνο στο μέλλον, αναβάλλοντας την εμπειρία του παρόντος.

«Δεν υπάρχει τέλεια στιγμή που όλα μπαίνουν μαγικά στη θέση τους. Η ζωή συμβαίνει τώρα, μέσα στο χάος, τη ρουτίνα και την αβεβαιότητα», επισημαίνει η ειδικός.