Πώς θα διατηρήσετε τη σχέση σας ζωντανή; - Όλα τα μυστικά
Δείτε όλα τα tips
Πιο δύσκολες στο να διατηρηθούν είναι οι ερωτικές σχέσεις, καθώς όταν είμαστε πολλά χρόνια μαζί με κάποιον, ενδέχεται να νιώθουμε πως έχουμε "βαλτώσει"
Οι ανθρώπινες σχέσεις αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση για να είμαστε ευτυχισμένοι και πλήρεις, ωστόσο είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθούν.
*Διαβάστε ακόμα: Έρευνα: Η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας
Πιο δύσκολες στο να διατηρηθούν είναι οι ερωτικές σχέσεις, καθώς όταν είμαστε πολλά χρόνια μαζί με κάποιον, ενδέχεται να νιώθουμε πως έχουμε «βαλτώσει».
Πώς, όμως, μπορείτε να αποφύγετε τη ρουτίνα στη σχέση σας;
Το παιχνίδι με τον σύντροφό σας είναι απαραίτητο για να αντιμετωπίσετε το άγχος, ενώ παράλληλα αυξάνει και την ικανοποίηση στη ζωή σας. Βοηθά επίσης τους ανθρώπους στις σχέσεις να νιώθουν πιο κοντά.
Οι παιχνιδιάρικες συμπεριφορές όπως το χιούμορ, τα πειράγματα ή το φλερτ μπορεί επίσης να σας θυμίζουν τις πρώτες μέρες της σχέσης σας, δήλωσαν ο John Kim και η Vanessa Bennett, ένα ζευγάρι θεραπευτών που έγραψε το βιβλίο «It's Not Me, It's You».
Αλλά οι παιχνιδιάρικες σχέσεις δεν συμβαίνουν πάντα φυσικά, δήλωσε η Roslyn Ashford, επαγγελματίας σύμβουλος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος στο Μισισιπή.
Πρέπει να επινοήσετε ή να αναζητήσετε αυτές τις στιγμές διασκέδασης, πρόσθεσε.
Εσωτερικά αστεία
Η έρευνα έχει επιβεβαιώσει αυτό που διαισθητικά γνωρίζουμε: Το χιούμορ είναι βασικό στοιχείο του παιχνιδιού των ενηλίκων. Αναζητήστε λοιπόν μικρές ευκαιρίες για να προσθέσετε λίγη χαλάρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, δήλωσε η Gaya Kodiyalam, θεραπεύτρια στη Νέα Υόρκη.
Μπορείτε να καλλιεργήσετε τη δική σας ανάλαφρη γλώσσα, είπε η Kodiyalam. Εκείνη και ο σύζυγός της έχουν τόσα πολλά παρατσούκλια ο ένας για τον άλλον, είπε, που σπάνια αποκαλούν ο ένας τον άλλον με τα κανονικά τους ονόματα.
Έχουν επίσης αναπτύξει μια σειρά από αστεία τελετουργικά. Το ζευγάρι έχει μια ειδική πρωινή αγκαλιά που την ονομάζουν «waggle» Αυτές οι λέξεις και οι συνήθειες, «χτίζουν πραγματικά την οικειότητα», πρόσθεσε.
Παιχνιδιάρικα μηνύματα
Η Δρ Ashford και ο σύντροφός της έστελναν μηνύματα με memes και emojis ο ένας στον άλλον για να γελάσουν, είπε.
Επίσης, αντί να στέλνετε μηνύματα με προτάσεις, είπε η Δρ Άσφορντ, «θα μπορούσατε να μιλάτε μόνο στη γλώσσα των emoji» και να αφήνετε τον σύντροφό σας να ξεδιαλύνει το αινιγματικό σας μήνυμα.
Προγραμματίστε ένα ραντεβού-έκπληξη
Για να δημιουργήσετε μια σπίθα ενθουσιασμό με το ταίρι σας μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού-έκπληξη. Οι κανόνες είναι πάρα πολύ απλοί. Το ένα άτομο κάνει όλο τον προγραμματισμό, και το μόνο που έχει να κάνει το άλλο είναι να πάει.
Παίξτε ένα παιχνίδι
Προσθέστε λίγη ανεμελιά στην ημέρα σας αναζητώντας τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μετατρέψετε τις οικιακές εργασίες σε παιχνίδι, είπε η Kodiyalam.
Μπορείτε να κάνετε έναν διαγωνισμό για το ποιος μπορεί να φτιάξει το πιο δημιουργικό πιάτο χρησιμοποιώντας υλικά που έχετε ήδη στο ψυγείο ή στο ντουλάπι ή ποιος μπορεί να τακτοποιήσει πιο γρήγορα έναν χώρο στο σπίτι σας.
*Διαβάστε ακόμα: Έρευνα: Η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας
Πιο δύσκολες στο να διατηρηθούν είναι οι ερωτικές σχέσεις, καθώς όταν είμαστε πολλά χρόνια μαζί με κάποιον, ενδέχεται να νιώθουμε πως έχουμε «βαλτώσει».
Πώς, όμως, μπορείτε να αποφύγετε τη ρουτίνα στη σχέση σας;
Το παιχνίδι με τον σύντροφό σας είναι απαραίτητο για να αντιμετωπίσετε το άγχος, ενώ παράλληλα αυξάνει και την ικανοποίηση στη ζωή σας. Βοηθά επίσης τους ανθρώπους στις σχέσεις να νιώθουν πιο κοντά.
Οι παιχνιδιάρικες συμπεριφορές όπως το χιούμορ, τα πειράγματα ή το φλερτ μπορεί επίσης να σας θυμίζουν τις πρώτες μέρες της σχέσης σας, δήλωσαν ο John Kim και η Vanessa Bennett, ένα ζευγάρι θεραπευτών που έγραψε το βιβλίο «It's Not Me, It's You».
Αλλά οι παιχνιδιάρικες σχέσεις δεν συμβαίνουν πάντα φυσικά, δήλωσε η Roslyn Ashford, επαγγελματίας σύμβουλος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος στο Μισισιπή.
Πρέπει να επινοήσετε ή να αναζητήσετε αυτές τις στιγμές διασκέδασης, πρόσθεσε.
Πώς θα δώσετε μια φρέσκια πνοή στη σχέση σας;
Εσωτερικά αστεία
Η έρευνα έχει επιβεβαιώσει αυτό που διαισθητικά γνωρίζουμε: Το χιούμορ είναι βασικό στοιχείο του παιχνιδιού των ενηλίκων. Αναζητήστε λοιπόν μικρές ευκαιρίες για να προσθέσετε λίγη χαλάρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, δήλωσε η Gaya Kodiyalam, θεραπεύτρια στη Νέα Υόρκη.
Μπορείτε να καλλιεργήσετε τη δική σας ανάλαφρη γλώσσα, είπε η Kodiyalam. Εκείνη και ο σύζυγός της έχουν τόσα πολλά παρατσούκλια ο ένας για τον άλλον, είπε, που σπάνια αποκαλούν ο ένας τον άλλον με τα κανονικά τους ονόματα.
Έχουν επίσης αναπτύξει μια σειρά από αστεία τελετουργικά. Το ζευγάρι έχει μια ειδική πρωινή αγκαλιά που την ονομάζουν «waggle» Αυτές οι λέξεις και οι συνήθειες, «χτίζουν πραγματικά την οικειότητα», πρόσθεσε.
Παιχνιδιάρικα μηνύματα
Η Δρ Ashford και ο σύντροφός της έστελναν μηνύματα με memes και emojis ο ένας στον άλλον για να γελάσουν, είπε.
Επίσης, αντί να στέλνετε μηνύματα με προτάσεις, είπε η Δρ Άσφορντ, «θα μπορούσατε να μιλάτε μόνο στη γλώσσα των emoji» και να αφήνετε τον σύντροφό σας να ξεδιαλύνει το αινιγματικό σας μήνυμα.
Προγραμματίστε ένα ραντεβού-έκπληξη
Για να δημιουργήσετε μια σπίθα ενθουσιασμό με το ταίρι σας μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού-έκπληξη. Οι κανόνες είναι πάρα πολύ απλοί. Το ένα άτομο κάνει όλο τον προγραμματισμό, και το μόνο που έχει να κάνει το άλλο είναι να πάει.
Παίξτε ένα παιχνίδι
Προσθέστε λίγη ανεμελιά στην ημέρα σας αναζητώντας τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μετατρέψετε τις οικιακές εργασίες σε παιχνίδι, είπε η Kodiyalam.
Μπορείτε να κάνετε έναν διαγωνισμό για το ποιος μπορεί να φτιάξει το πιο δημιουργικό πιάτο χρησιμοποιώντας υλικά που έχετε ήδη στο ψυγείο ή στο ντουλάπι ή ποιος μπορεί να τακτοποιήσει πιο γρήγορα έναν χώρο στο σπίτι σας.
