Το ξέρατε; Γιατί κονταίνουμε κατά τη διάρκεια της μέρας;
Πως κερδίζουμε πόντους κατά τη διάρκεια της νύχτας
![iy1dxyfbeylx3s5mx0k7](https://s.parapolitika.gr/images/1130x667/jpg/files/migration/images/2017-02/iy1dxyfbeylx3s5mx0k7.jpg)
Περπάτημα, τρέξιμο και φυσικά ορθοστασία, δημιουργούν καταπόνηση στις αρθρώσεις μας κατά τη διάρκεια της μέρας. Αιτία φυσικά η βαρύτητα.
Καθώς τη νύχτα κοιμόμαστε, το σώμα και οι αρθρώσεις χαλαρώνουν με αποτέλεσμα να ξυπνάμε 1,5 ως και 2 εκατοστά ψηλότεροι.
Ωστόσο μπορούμε να περιορίσουμε τις συνέπειες της βαρύτητας. Πιλάτες, γιόγκα αλλά και το κλασικό μονόζυγο αναστρέφουν τις συνέπειες της.