Μια μόνο κουταλιά μέλι κάνει γενικά καλό, αλλά και καταπραΰνει τα συμπτώματα του ενοχλητικού βήχα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι αποτελεσματικό για την καταπολέμηση του βήχα και αποτελεί την πιο ασφαλή εναλλακτική λύση τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά.  

Ειδικά για εκείνα, μελέτη που έχει δημοσιευτεί στα Αρχεία της Αμερικανικής Παιδιατρικής και Ενήλικης Ιατρικής, μισή κουταλιά μέλι σε παιδιά 2-5 ετών, 1 κουταλιά σε παιδιά 6-11 και 2 κουταλιές σε έφηβους 12-18 ετών αντίστοιχα μαλακώνουν τον λαιμό και ανακουφίζουν από τον ενοχλητικό βήχα που δεν λέει να σταματήσει ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το μέλι μειώνει τη συχνότητα, τη σοβαρότητα και τον βαθμό ενόχλησης του νυχτερινού βήχα που προκαλεί μια λοίμωξη του άνω αναπνευστικού και η δράση του υπερισχύει σε περιπτώσεις εκείνη της δεξτρομεθορφάνης, η οποία εντοπίζεται ευρέως στα αντιβηχικά.