Εφαρμόστε φακελάκια τσαγιού

Το τσάι δεν είναι μόνο πόσιμο. Μπορείτε όντως να χρησιμοποιήσετε σακουλάκια τσαγιού κάτω από τα μάτια σας.

Η καφεΐνη στο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο δέρμα σας. Λέγεται επίσης ότι προστατεύει από τις ακτίνες UV και πιθανώς επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Το πράσινο τσάι, ειδικότερα, είναι δημοφιλές για τις πιθανές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του, όπως φαίνεται σε μία μελέτη.

Εφαρμόστε κρύες πιέσεις

Πετάξτε εκείνες τις ακριβές κρέμες. Η απαλλαγή από τους μαύρους κύκλους μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η χρήση ψυχρής πίεσης. Η εφαρμογή κρύου στην περιοχή μπορεί να βοηθήσει τα αιμοφόρα αγγεία να συσταλούν γρήγορα για κάποια προσωρινή ανακούφιση.

Ορισμένες επιλογές DIY περιλαμβάνουν:

- παγωμένο κουταλάκι του γλυκού
- δροσερό αγγούρι
-τσάντα κατεψυγμένων λαχανικών

Μείνετε ενυδατωμένοι

Το νερό αποτελεί περίπου το 60 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους. Με δεδομένο αυτό, μπορεί να μην προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλλει σε δημιουργία σακουλών κάτω από τα μάτια. Η αύξηση της πρόσληψης νερού θα σας βοηθήσει.

Οι ειδικοί συστήνουν να πίνετε περίπου 13 φλιτζάνια υγρών ημερησίως οι άνδρες και περίπου 9 φλιτζάνια υγρών οι γυναίκες ανά ημέρα.

Πάρτε ένα αντιισταμινικό

Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν φουσκωμένους, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε κοκκινίλα ή υδαρή, φαγούρα μάτια. Αυτή η αντίδραση προκαλείται από την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε κάτι που το ερεθίζει ή αλλεργιογόνα.

Εάν αισθάνεστε ότι οι σάκοι κάτω από τα μάτια σας ενδέχεται να σχετίζονται με αλλεργία, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων κατά της αλλεργίας (OTC).

Μια καλή ιδέα να αποφύγετε πιθανά αλλεργιογόνα όποτε είναι δυνατόν.

Προσθέστε κρέμα ρετινόλης στη ρουτίνα σας

Μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει κρέμες στο παρελθόν, αλλά η εστίαση σε συγκεκριμένα συστατικά είναι το κλειδί. Οι κρέμες ρετινόλης έχουν χρησιμοποιηθεί για ποικίλα θέματα δέρματος, όπως:

-ακμή
- ψωρίαση
- γηρατειά
-ορισμένους καρκίνους

Χρησιμοποιήστε προϊόντα αποχρωματισμού

Οι κρέμες λείανσης δέρματος περιέχουν ένα συστατικό που ονομάζεται υδροκινόνη. Αυτό το συστατικό παρεμβαίνει στην παραγωγή μελανίνης στο δέρμα. Αυτό μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης σκούρων σακουλών ή κύκλων κάτω από τα μάτια.

Πολλές κρέμες, τζελ και λοσιόν που αγοράζονται χωρίς συνταγή, περιέχουν 2% υδροκινόνης. Μπορείτε να πάρετε υψηλότερες συγκεντρώσεις με συνταγή από τον δερματολόγο σας. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα τακτικά για να δείτε διαρκή αποτελέσματα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι θετικές επιδράσεις της υδροκινόνης αντιστρέφονται όταν το δέρμα είναι εκτεθειμένο στο ηλιακό φως, οπότε θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο τη νύχτα. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης ξηρότητα, ερεθισμό και άλλα ήπια προβλήματα δέρματος, ενώ χρησιμοποιούν προϊόντα λεύκανσης δέρματος. Διακόψτε τη χρήση εάν έχετε αντίδραση.

Ξεβαφτείτε πριν τον ύπνο

Η βελτίωση της νυχτερινής σας ρουτίνας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας πριν από τον ύπνο κάθε βράδυ.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να κοιμάστε με το μακιγιάζ. Πρώτον, εάν κοιμάστε με μάσκαρα ή άλλο μακιγιάζ στα μάτια σας, μπορεί:

- να σας ερεθίζουν τα μάτια
- να γίνεται κάποια μια αλλεργική αντίδραση
- να αναπτύξετε μια λοίμωξη που δημιουργεί ερυθρότητα, πρήξιμο ή άλλα συμπτώματα

Μείνετε με ψηλά το κεφάλι ενώ κοιμάστε

Δοκιμάστε να σηκώνετε το κεφάλι σας με επιπλέον μαξιλάρια ενώ κοιμάστε. Πώς λειτουργεί αυτό; Η ανύψωση του κεφαλιού σας βοηθά στην αποφυγή της συγκέντρωσης υγρών στα κάτω βλέφαρα που δημιουργεί πρήξιμο ενώ κοιμάστε.

Εάν η στήριξη του κεφαλιού σας πονάει στο λαιμό σας ή δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, μπορείτε επίσης να εξετάσετε μήπως ανασηκώνετε ολόκληρο το πάνω άκρο του κρεβατιού σας για λίγα εκατοστά.

Εάν μπορείτε, κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες

Πέρα από το πώς κοιμάστε, το πόσο κοιμάστε είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας.

Αν δυσκολεύεστε, δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα ύπνου.

Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε κολλαγόνο

Καθώς μεγαλώνετε, οι μυς και οι ιστοί που υποστηρίζουν τα βλέφαρά σας εξασθενούν. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να κρεμάει, συμπεριλαμβανομένου του λίπους που είναι συνήθως γύρω από τα μάτια σας.

Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερο υαλουρονικό οξύ. Αυτό το οξύ βρίσκεται φυσικά στο σώμα, αλλά η αποθηκευμένη ποσότητα μειώνεται με την ηλικία.

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και αμινοξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην παραγωγή κολλαγόνου μέσω της αύξησης των επιπέδων υαλουρονικού οξέος, δημιουργώντας υγιέστερο δέρμα.

Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Η αναιμία της ανεπάρκειας του σιδήρου είναι μια κατάσταση όπου το αίμα στερείται ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα κύτταρα είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Κόψτε τα αλμυρά τρόφιμα

Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών του σώματός σας και μπορεί να είναι η αιτία μαύρων κύκλων. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.

Η American Heart Association συνιστά να καταναλώνετε 2.300 χιλιοστόγραμμα (mg) ή λιγότερο αλάτι κάθε μέρα. Στην ιδανική περίπτωση, οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 1.500 mg αλάτι κάθε μέρα.

Μειώστε το αλκοόλ

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο μείωσης του αλκοόλ για να δείτε ανακούφιση. Γιατί λειτουργεί αυτό; Είναι αντίστοιχο με το να πίνετε περισσότερο νερό. Το αλκοολούχο ποτό συμβάλλει στην αφυδάτωση και η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σακούλες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.

Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα εξαντλεί τα αποθέματα βιταμίνης C του σώματός σας, που είναι η υπεύθυνη βιταμίνη για τη δημιουργία υγιούς κολλαγόνου στο δέρμα σας. Εάν καπνίζετε, μπορεί να αντιμετωπίσετε θέματα όπως οι ρυτίδες, ο αποχρωματισμός, ακόμα και οι σάκοι κάτω από τα μάτια και οι μαύροι κύκλοι.

πηγή:iatronet.gr